Hogyan lehetsz produktívabb?

A helyzet az, hogy hiába tervezel be egy csomó teendőt, ha később elkezdesz halogatni, akkor semmit nem fogsz előrehaladni a tennivalóiddal. Ez a rossz szokás messze a produktivitás egyik legnagyobb ellensége, amely meggátol abban, hogy időre elkészülj a dolgaiddal, és több időt tudj szánni a családodra, barátokra, a kedvenc könyvedre vagy egy jó kis filmre. A halogatás általában egy nagyon egyszerű okra vezethető vissza: egyszerűen nincs kedved az előre betervezett feladathoz. Még csak nem is muszáj, hogy nagy feladatról legyen szó, ha egy egészen apróságról van szó, kedvhiány esetében még azt is simán tolni lehet akár napokig. Előbb-utóbb persze muszáj megcsinálni, de ilyenkor már extra időt fog elvenni az újabb teendők elől.

Ennek általában az a vége, hogy semmi időd nem jut magadra, hiszen az eddig kimaradt dolgokat kell bepótolnod. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyeket ha rendszeresen alkalmazol, akkor a produktivitás már nem csak egy álom lesz, hanem valóban el tudsz érni szuper eredményeket, ráadásul kevesebb idő alatt. Oké, de hogyan? Első körben azt kell kiderítened, mi az oka annak, hogy nem akarsz időben végezni a teendőkkel. Ennek általában vagy az az oka, hogy nincs kedved hozzá, vagy épp nem tudod, hogyan fogj neki a feladatnak. Ilyenkor hiába próbálod erőltetni: a produktivitásodon úgy tudsz majd javítani, ha élvezetessé teszed a csinálást. A legkönnyebben ezt úgy teheted meg, ha valamilyen szórakoztató tevékenységgel összekötöd a teendőidet. Mit szólnál például ahhoz, hogy elindítod a kedvenc sorozatodat, amikor el kell végezned a macerás, otthonra maradt papírmunkákat? Így rögtön jobban fogod élvezni az egészet, ha pedig szokásoddá válik a dolog, egyenesen várni fogod a következő alkalmat, hogy leülhess foglalkozni vele. Mivel így jobban élvezed a folyamatot, a produktivitás terén is javulni fogsz. Szintén sokat segíthet, ha a feladatokat apróbb szeletekre bontod: első körben ne az egészet akard elvégezni, csak kisebb részeket: így haladni is fogsz, de közben nem kell majd frusztrálnod magad azon, hogy nem vagy elég produktív. További infókat a témával kapcsolatban itt találsz.

Halloween – öt mód, ahogy feldobhatod ezt a napot

Hamarosan itt a Halloween, ami már Magyarországon is egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Manapság már nem olyan ritka látványosság ilyenkor beöltözött fiatalokat, esetleg csoki és cukorka miatt házakba csengető gyerekeket látni, mint régen. Egyre többeknek válik idehaza is hagyománnyá a Halloween, és ha te sem szeretnél kimaradni, akkor most megismerhetsz öt módot, amivel feldobhatod idén.

halloween

Öltözz be

Ha Halloween, akkor az ember rögtön a kosztümökre gondol. Épp úgy, mint farsang idején, ilyenkor is magadra ölthetsz bármilyen jelmezt. Noha leginkább a rémisztő kosztümök a divatosak ilyenkor, természetesen nem muszáj ehhez ragaszkodnod. A szuperhősöket is egyre többen választják! Ötleteket Halloween itt talász!

Dobd fel halloweeni díszekkel a házat

Egy csomó jópofa alkalomhoz illő dekorációval feldobhatod a lakást vagy a házat ilyenkor. A legjobb az egészben, hogy nincs is szükség drága kiegészítőkre: csinálhatsz például hatalmas pókhálókat a szobák falára, amihez semmi másra nincs szükséged, mint egy kis cérnára plusz néhány műanyag pókra. Természetesen a lehetőségek tárháza végtelen… Ötleteket itt oldalon találsz!

Faragj töklámpást

A Halloween egyik legszórakoztatóbb része kétségkívül a töklámpás faragás, ami mellesleg egy szuper családi program is egyben. Minél többet gyakorlod, annál nagyobb sikerélményed lesz, nem is beszélve arról, hogy ha esténként beleraksz egy gyertyát, akkor marha jól fog kinézni a sötétben. Miért maradnál ki ebből a szuper elfoglaltságból? Ötleteket a cute Halloween oldalon találsz.

Öltözesd be a háziállatokat

Ki mondta, hogy csak te öltözhetsz be valaminek? Egy csomó jópofa halloweeni jelmezötlet érhető el a kutyáknak és macskáknak is, és szerencsére ezek nem is olyanok, amikben rosszul éreznék magukat. Az egyszerű kalózsapkától a köpenyig nagyon sok kiegészítő közül lehet válogatni.

Készíts halloweeni sminket

Ha szeretsz sminkelni, Halloween alkalmával megpróbálkozhatsz valami szokatlannal. Készíthetsz például olyan sminket, ami kiegészítő a kosztümödet vagy akár teljesen el is maszkírozhatod magad attól függően, hogy mennyit szeretnél szöszölni ezzel. Ha a barátokkal együtt vágtok bele, akkor persze még szórakoztatóbb lehet a dolog.

Kéne egy tetkó

Tudtad, hogy a tetoválás elképesztően régi múltra tekint vissza? Persze főként ma hallunk róla a legtöbbet, számtalan kultúrában jelen volt az évszázadok során. A legrégebbi ismert bizonyítékra Dél-Afrikában leltek rá, létrejöttére pedig több ezer évvel Krisztus születése előtt került sor. A világ minden táján léteztek olyan törzsek, amelyek az arcukat tetoválták, számos helyen pedig ma is találni ilyen közösségeket. A testfestések emellett igen népszerűek voltak bizonyos csoportok köreiben például Kínában, Új-Zélandon és Dél-Amerikában. Legendák szerint a mai modern tetoválás alapjai az 1700-as években kezdtek el kialakulni, méghozzá tengeri utazások során.

Kéne 1 tetoválás

Nyugaton igazán népszerűvé az 1970-es évek végén vált a testfestés, nemtől és kortól függetlenül egyre többen varrattak magukra valamilyen tetoválást. Ahogy telnek az évek, úgy kezd el érdeklődni iránta egyre több ember, ezzel együtt pedig az erre specializálódott szalonok száma is folyamatosan nő, köztük Magyarországon is.
Főleg a fővárosban, de akár már vidéken is temérdek olyan emberre lehet találni, aki foglalkozik tetoválás készítésével. Persze épp úgy, mint bármelyik területen, itt is találni jobb és rosszabb specialistákat egyaránt, épp ezért nagyon oda kell figyelni, hogy kit választunk. A tetoválás elvégre egy egész életre szól, és ha nem sikerül elképzeléseink szerint, az bizonyos esetekben nem csak minket, hanem a környezetünkben élőket is zavarhatja. Mielőtt eldönti az ember, hol varrat magára tetoválást, érdemes több helyet is megnézni, és lehetőleg beszélni a szalon tulajdonosaival. Online is nézelődhetsz a http://www.menstattooideas.net weboldalon.

5 tipp a véraláfutás kezelésére

Hacsak nem egy buborékban él az ember, és sosem mozdul ki otthonról, előbb-utóbb elkerülhetetlen, hogy egy véraláfutással végződő sérülés. Még egy egészen apró véraláfutás is kellemetlen tud lenni, és sokan nem tudják, hogyan kezeljék. Pedig a helyzet az, hogy egyáltalán nem bonyolult, néhány aprósággal már felgyorsítható a gyógyulás – íme 5 egyszerű tipp a véraláfutás kezelésére.

Használj jeget

Ha a bőrfelület nem sérült, a jég segíthet abban, hogy gyorsabban visszahúzódjon a véraláfutás. Persze ez a nagyságától is függ, de mindenképpen érdemes megróbálni, ugyanis a jég összeszorítja az ereket, aminek köszönhetően meggátolja azt, hogy még több vér gyűljön össze a bőr alatt. A hideg emellett visszaszorítja a duzzanatot, bénítja az adott felületet és ezáltal csökkenti a fájdalmat is. Amire érdemes figyelni, hogy egy vékony ruhadarabba csavarjuk bele a jeget, ne közvetlenül tegyük a felületre.

Ezt követően jöhet a hő

24 órával a jeges kezelést követően használjunk hőt annak érdekében, hogy kitáguljanak az erek és javítsuk a vérkeringést a területen. Ez felgyorsítja a test természetes mechanizmusait, amelyek azért felelnek, hogy begyógyuljanak a sebek, és ne kerüljön több vér a bőr alá.

Fogyassz C-vitamint

Ha könnyen véraláfutásos leszel, megvan rá az esély, hogy nem viszel be elegendő C-vitamint a szervezetedbe. A C-vitamin elengedhetetlen elem ahhoz, hogy védelmező kollagén szövetek épüljenek az erek körül, és ezekből a szövetekből általánosságban kevesebb van a kézben, az arcon és a lábon, ezért ezekre a részekre különösen kell figyelni.

Használj K-vitamin krémet

A K-vitamin szintén képes csökkenteni a véraláfutást, ugyanis segít a véralvadásban. A helyi patikában vagy online rögtön rendelhetsz K-vitamint tartalmazó krémet, és ezzel bekenve a bőrt jelentősen felgyorsíthatod a gyógyulási folyamatot.

Figyelj oda a gyógyszerekre

Egyes kutatások kimutatták, hogy az aszpirin, illetve a különféle gyulladáscsökkentők, antidepresszánsok és asztmagyógyszerek rendszeres szedése hozzájárulhat ahhoz, hogy durvább véraláfutások keletkezzenek egy-egy baleset során.

Aki bújt, aki nem, avagy a tolóajtó előnyei

Lakásunk, házunk helyiségei közül talán a konyhára igaz leginkább, hogy elsősorban funkcionális szerepe van, itt dolgozzuk fel az ételeket, főzünk, mosogatunk, tárolunk és melegítünk, sőt sokan a konyhában hódolnak a hobbijuknak is (legyen az főzés, sütés, vagy ettől távolabb álló kézműves és más tevékenység). Ugyanakkor a legtöbb háziasszony szereti, ha a lakásnak ez a része is takaros és mutatós, nem csak az ott lakók örömére, hanem azért is, mert itt ülteti le vagy kínálja meg a látogatókat is.

Igen nehéz megtalálni az egyensúlyt a sokféle tevékenység, az ezekhez használt eszközök elérhetősége és a pedáns rend, az esztétikum között. Természetesen a konyhabútor elemeiben kialakított hatalmas és nagy űrtartalmú tárolóhelyek sokat tudnak segíteni, de sokszor kényelmetlen vagy az eszközök használati értékét (vagy esélyét) rontja, ha szekrényekből kell minden alkalommal elővenni és használat után elpakolni.

Konyhabútor beépített szekrénnyel

Vannak olyan kellékek, amelyek a konyhabútor fiókjaiba rakva átláthatatlanok, a szekrényben nehezen elérhetőek, vagy éppen túl nehezek ahhoz, hogy folyton változtassuk a helyüket. Ha azonban engedünk a kényelem kísértésének, a konyhánk könnyű szerrel olyanná válthat, mint egy raktár vagy műhely, megtorpedózva így az esztétikum iránti igényünket.

A tolóajtós beépített szekrény arra kínál kiváló, kényelmes és esztétikus megoldást, hogy mintegy “függöny mögé rejtsük” a nem a nagyközönségnek szánt konyhai részleteket. A konyhabútor részeként kialakított tolóajtós beépített szekrény takarásában elkerített “berendezés részleg”, a fűszereknek kialakított polcos tároló, amelyet tolóajtó fed el a kíváncsi tekintetek elől, praktikus és kényelmes megoldás, amely nem kíván többet a térből, mint amennyit az elrejtésre váró tárgyak amúgy is elvennének.

Felnőttként úszni tanulni?

Régóta foglalkoztatja, hogy hol található felnőtt úszásoktatás Budapest környékén? Ebben az esetben hatalmas szerencséje van, hiszen a főváros számos olyan helyet tartogat, ahol rövid idő alatt tehet szert az áhított tudásra, méghozzá meglehetősen kedvező áron. Nem csupán akkor érdemes a felnőtt úszásoktatás mellett döntenie, ha teljesen kezdő, de az edzések meglévő tudásának fejlesztésére is alkalmasak. A hát-, mell- és gyorsúszást még nagyobb hatékonysággal lesz képes elvégezni, valamint az olyan nehezebb formákkal sem lesz problémája, mint például a pillangóúszás.

felnőtt úszásoktatás budapest

A legtöbb oktató pontosan képes meghatározni, hogy az Ön alkatához és testfelépítéséhez melyik a legideálisabb úszási forma, így biztos lehet benne, hogy a szervezetének leginkább egészséges változatot sajátíthatja el megfelelően. Felnőtt úszásoktatás Budapest környékén megtalálható többek között a margitszigeti sportuszodánál és a komjádi uszodánál, ahol egyaránt remek edzők várják a lelkes jelentkezőket. Amennyiben van gyereke, és szívesen tanulna vele együtt, érdemes az egyes iskoláknál érdeklődnie, mert időnként ilyesmire is lehetőség nyílik. A lényeg, hogy érdemes belevágnia minél előbb az edzésekbe, mert a legtöbb edző nagyon rövid idő alatt képes megtanítani az úszás alapjait. Ezáltal nem csupán a testedzési lehetőségeit bővítheti tovább, de a nyári vakációk alkalmával sem kell attól tartania, hogy egyedül baja esik a vízben. Mindezek elég jól hangzanak, nem igaz. Amennyiben már kellőképpen elmerült a felnőtt úszásoktatás rejtelmeiben, sok helyen akár még induló úszószakosztályokban is részt vehet, ahol egymást motiválhatják például versenyekkel.

A legjobb lego készlet amit vettem

A City-sorozaton belül mindig is hatalmas népszerűségnek örvendett a LEGO tűzoltóállomás, amelyből már nem is egy szett jelent meg az évek során. A legelső változatot még egészen régen, 1978-ban dobta piacra a dán székhelyű vállalat, azóta pedig újra és újra visszatért az építmény a kínálatba. Nem sokkal később, három évvel az eredeti után megérkezett a második LEGO tűzoltóállomás, amely valamivel több építőelemet tartalmazott az elődhöz képest. Ám nem ez volt az egyetlen friss tartalom, hiszen az megújult épület már felgördülő garázsajtóval is rendelkezett.

A téma a későbbiekben is közkedvelt volt, így még a 2000-es évek elején is érkeztek új szettek. A 6478-as azonosító számmal ellátott változat négy minifigurát és 231 építőelemet rejtett magában, emellett pedig három járművel is szórakozhattak azok, akik megvásárolták. A következő variációra egészen 2005-ig kellett várni, amely egy viszonylag kisebb építménynek számított, hiszem mindössze 260 építőelemet és három karaktert tartalmazott, ellenben számos kiegészítő megtalálható volt benne. A tűzoltóautókat kedvelő gyerekeknek nagy kedvence volt a 2007-ben megjelent LEGO tűzoltóállomás, amely két ilyen járgányt is rejtett magában. A gépekbe négy minifigura is bepattanhatott, amelyek szintén a készlethez tartoztak. Ennél méretre valamivel nagyobb volt 2010-ben megjelent variáció, amely ezzel együtt drágábban is került piacra.

A LEGJOBB LEGO KÉSZLET

A LEGJOBB LEGO KÉSZLET

A legfrissebb LEGO tűzoltóállomás készlet a 60004-es azonosító számot viseli, amely egyben a legnagyobb is. A méretes építményen kívül egy tűzoltóautó, egy furgon és egy helikopter is színesíti a 752 építőelemes kínálatot. A dobozban továbbá megtalálható öt minifigura és egy kutya, így még az állatbarátokra is vár egy kellemes meglepetés.

Szebb otthonok a fa beltéri ajtók miatt

Az igényesen, minőségi alapanyagokból elkészített fa beltéri ajtók jelentősen szebbé tehetnek bármilyen otthont, amit az ott lakók mellett a vendégségbe érkezők is pillanatok alatt észrevesznek. Nem létezik két ugyanolyan ház, éppen ezért nagyon fontos, hogy az ajtók az adott otthonra szabva készüljenek el, hiszen a különféle megrendelők is csak így lesznek majd igazán elégedettek. Többé nem kell olyan cég után kutatni, amely képes maradéktalanul kielégíteni az állandóan változó igényeket, hiszen az Unistol személyre szabott megoldásokat kínál, aminek köszönhetően a műhelyből kikerült fa beltéri ajtók teljesen egyediek. Az itt dolgozó szakemberek pontosan tudják, hogy nem csupán az esztétika, hanem a biztonsági szempontok is kiemelt jelentőséggel bírnak. A szakemberek folyamatosan ügyelnek a végtermékek kifogástalan minőségére, aminek köszönhetően a megrendelőknek nem kell néhány éven belül új fa beltéri ajtók keresésével és vásárlásával foglalkoznia, akik ezáltal rengeteg időt és pénzt spórolhatnak meg.

a legszebb fa beltéri ajtó

Az anyagi oldalról nézve pedig nem csupán a tartósság, hanem a családbarát árazásról sem érdemes megfeledkezni. Ugyan az Unistol által gyártott fa beltéri ajtók kizárólag a legjobb minőségű alapanyagokból készülnek, ennek ellenére rendkívül kedvező áron szerezhetőek be. A profizmus mellett a gyorsaságra sem lesz panasz: a megrendelt nyílászárók mindig a megbeszélt határidőre kerülnek beszerelésre, így a munka elhúzódása sem jelent problémát.

A házba bekerült ajtók sosem nyikorognak, jön le a kilincsük vagy szenvednek maradandó károkat, így a felsoroltak miatt biztosan nem kell aggódniuk a ház lakosainak.